代孕大约二个月,胖了3公斤
要如何控制呢
早餐正常吃(二个水煎包)
午餐一个便当
晚餐自已煮(饭或粥+烫青菜+肉燥)
这样吃正常吗?
自从有bb后,吃的量有增加
而且吸收好像变的更好
怎么办!
各位妈妈们,要如何改善呢?
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石头马麻
增加蔬菜、减少澱粉类
我初期害喜，一直吃澱粉类，胖好多
甜的水果也会胖喔!!
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-22) 评论
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苏菲雅公主
我是11周了大概也胖了3公斤
怀孕后也变得比较会吃吸收好像也变更好耶
而且我也不太会害喜(顶多早上刚起床时候会乾呕而已)
所以吃下去的都没再吐出来过
真担心我后期会胖到20公斤勒
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-22) 评论
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小球
我也是,
大约3公斤,
最近已经少吃(或不吃)澱粉类(饭)了,
只有吃菜
原本胖了快4公斤,
吓到, 最近克制之后,
总算有回来一点
易胖体质真辛苦啊
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-22) 评论
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瑜庭之家
因为这胎比较爱吃澱粉类
12周时 发现胖了近5公斤 吓屎了
所以这两个星期来都有节制
记得第一胎 不太爱澱粉类食物
所以只增加13公斤 而且坐完月子就瘦回来
而且记得吃澱粉类就不吃肉只吃菜
最近肉也比较少吃 多吃鱼
所以两个星期来 还是维持增加5公斤
妈妈们 我们都要加油 可别胖太多
不然 生完衣服都不能穿 可就惨啰！
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-22) 评论
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三只小狮子的妈咪
我现在是第11周，反而瘦了2KG耶，可是裤子还是有点紧。
我吃很多番茄、柳丁，几乎吃不下饭，只能喝点白粥。希望满三个月后，害喜情况会好一点，能够吃下营养的东西。
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-22) 评论
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~小馒头的爱水妈咪~
哇
建议妳跟上面妈妈说的一样蔬菜增加澱粉减少!
吃蔬菜也可以饱阿又营养又健康又不怕肥
早餐的水煎包粉油腻的
可改为荷包蛋一片火腿一片起司牛奶or豆浆这样粉营养了
中餐正常饭量减少菜多吃牛肉多吃(牛肉胖宝宝)
下午肚子饿可喝豆浆或是牛奶水果
晚上就跟中午差不多
消夜牛奶or豆浆+水果
这是我孕期中的菜单我都吃生菜不加沙拉跟牛肉比较多
孕期下来总共胖10公斤9个月之前8公斤
(是最后一个月水肿才体重直飙到10)宝宝就有35kg了
做完月子一个月半就瘦回来了也没特别饿肚子
千万不要胖太多不然你会后悔
营养摄取均衡最重要胖到宝宝不胖妈妈做个漂亮妈妈
十个月很快就过了忍耐一点啰
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2021-04-22) 评论
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